Bald ist Frühlingsanfang, Zeit, ganz persönliche Programme für die Fitness zu planen. In dieser Situation ist der Sportclub Bielefeld 04/26 e.V. mit seinen zahlreichen Bewegungsangeboten ein beliebter und kompetenter Partner – nicht nur für Erwachsene sondern auch und gerade für Kinder!
Beginnen wir mit dem Programm „Kids in Bewegung“:
Kinder haben generell einen instinktiven Bewegungsdrang. Aber der Mangel an regelmäßiger körperlicher Aktivität nimmt jedoch immer weiter zu und ist mittlerweile zu einem ernsten Problem geworden – nicht nur für die Familien sondern für die gesamte Gesellschaft.
Dazu Clubpräsident Axel Gerlach: „So haben wir vor Jahren begonnen, unter dem Gesichtspunkt des Bewegungsmangels bei Kindern an der Angebotsstruktur zu arbeiten“.
Hier geht's zu allen Angeboten Kids in Bewegung.
Und was bietet der SCB 04/26 für die Erwachsenen?
Gymnastik / Fitness für Damen
Das Angebot reicht von der klassischen Gymnastik über Aerobic bis zum Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zum Aufbau der Muskulatur. Übungsleiterin Susanne Reichert betreut und fördert jedes Leistungsniveau.
Wann: Immer montags, 20.00 bis 21.30 Uhr
Wo: Halle 5 der Gesamtschule Schildesche, Apfelstraße.
Wer: Damen aller Altersklassen
Für Fragen steht die Abteilungsleiterin Annegret Werning (Tel. 0521/891793) zur Verfügung.
NordicWalking
Der Sport eignet sich für Einsteiger und Sportler gleichermaßen. Nach medizinischen Erkenntnissen aktiviert er bis zu 90 % der Körpermuskulatur, gleichzeitig wird der Bewegungsapparat um etwa 30 % entlastet. Daher eignet sich NordicWalking auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.
Wann: Immer dienstags und donnerstags, ab 17.30 Uhr
Wo: Treffpunkt ist die Sportanlage Sudbrack, Am Meierteich, zwischen
Jöllenbecker Straße und Sudbrackstraße gelegen.
Wer: Damen und Herren aller Altersklassen
Für Fragen steht das Abteilungsleiter-Ehepaar Ingrid und Dieter Hauptfleisch (Tel. 0521/887836) zur Verfügung.
Rücken-Fitness
Für dieses Sportangebot hat der SCB 04/26 bereits mehrere Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT vom Deutschen Olympischen Sportbund (DOSB) erhalten.
Wann: Immer donnerstags
Wo: Gymnastikraum der Sudbrackschule, Klarhorststraße
Wer: Kurs 1: 18.00 bis 19.00 Uhr
Kurs 2: 19.00 bis 20.00 Uhr
Kurs 3: 20.00 bis 21.00 Uhr
jeweils Damen und Herren
Für Fragen steht Abteilungsleiter Adi Schmidt (Tel. 0521/331632) zur Verfügung.
Fahrradfahren
Bei dieser Aktivität gilt das Prinzip des "Wohlfühlens", d.h. das Erleben der Natur und nicht die Leistung steht im Vordergrund.
Wann: An einem Sonntag der Monate April bis Oktober nach einem festen
Tourenplan.
Wo: Differenzierte Treffpunkte (Eigene Transportmöglichkeit erforderlich)
Für Fragen steht Abteilungsleiter Adi Schmidt (Tel. 0521/331632) zur Verfügung.
Yoga
Dieses Angebot rundet die Möglichkeiten zur Fitness im Sportclub Bielefeld 04/26 ab.Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit und wirkt ganzheitlich: Vitalkraft, Kraft und Beweglichkeit erhöhen sich. Yoga gilt außerdem als eines der besten Möglichkeiten zur Stressbewältigung, Gelassenheit und innere Ruhe werden gefördert.
Neu hinzu gekommen ist seit einiger Zeit Faszien-Yoga.
Wann: Immer dienstags
Wo: Gymnastikhalle der Sonnenhellweg-Schule, Benzstr. 1, 33613 Bielefeld
Wer: Es gibt Kurse für Anfänger und Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen.
Für Fragen steht Beate Klemp, Gesundheitspädagogin und Yoga-Lehrerin
(Tel. 0521/7858758) zur Verfügung.