Der Winter ist vorbei, der Frühling hat begonnen, Zeit, ganz persönliche Programme für die Fitness zu planen. An dieser Stelle ist der Sportclub Bielefeld 04/26 e.V. mit seinen Angeboten Damen-Gymnastik, NordicWalking, Fahrradfahren und Rücken-Fitness ein beliebter und kompetenter Partner .
Damen-Gymnastik
Das seit vielen Jahren bestehende Angebot im SCB 04/26 reicht von der klassischen Gymnastik über Aerobic bis zum Training für die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zum Aufbau der Muskulatur. Übungsleiterin Anne Kossebau betreut und fördert jedes Leistungsniveau.
Die Damen aller Altersgruppen treffen sich montags von 20.00 - 21.30 Uhr in der Halle 5 der Gesamtschule Schildesche, Apfelstraße.
Interessierte Damen rufen bitte die Abteilungsleiterin im SCB, Annegret Werning, Tel. 0521/891793, an.
NordicWalking
Die Resonanz auf diese Trendsportart, die der SCB inzwischen im 9. Jahr anbietet, ist deshalb nach wie vor groß, weil sich der Sport für Einsteiger und Sportler gleichermaßen eignet und außerdem von Medizinern empfohlen wird. Nach deren Erkenntnissen aktiviert er bis zu 90 % der Körpermuskulatur, gleichzeitig wird der Bewegungsapparat um etwa 30 % entlastet. Daher eignet sich NordicWalking auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen.
Mit Beginn der Sommerzeit am 31.03. ändert der SCB 04/26 die Trainingszeiten. Treffpunkt ist immer dienstags und donnerstags, jeweils um 17.30 Uhr auf der Sportanlage Sudbrack, Am Meierteich, zwischen Jöllenbecker Straße und Sudbrackstraße gelegen. Abteilungsleiter Dieter Hauptfleisch und Ehefrau Ingrid stehen für Gespräche mit Neueinsteigern gern zur Verfügung (Tel. 0521/887836).
Fahrradfahren
Am Sonntag, 28. April, beginnt die diesjährige Saison und endet am 13. Oktober. Sie ist übrigens die neunte im Sportclub Bielefeld. Bei den monatlichen Sonntags-Touren gilt das Prinzip des Wohlfühlens, d.h., nicht die Leistung steht im Vordergrund, sondern das gemeinsame Erleben der Natur.
So wurde auch die fahrradfreie Zeit mit zwei Wandertouren überbrückt.
Abteilungsleiter Adi Schmidt, Tel. 0521/331632, hat mit seinen Mitorganisatoren einen abwechslungsreichen Tourenplan 2013 zusammengestellt. Neue „Mitradler“ sind immer herzlich willkommen.
Rücken-Fitness
Für dieses jüngere Angebot „Rückenfitness - ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot für Erwachsene mit Aspekten der Rückenschule“ ist der Sportclub Bielefeld 04/26 bereits im vorigen Jahr zum zweiten Mal mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT ausgezeichnet worden. Mit der Zertifizierung würdigen der Deutsche Olympische Sportbund, gemeinsam mit dem Deutschen Turnerbund, dem Deutschen Schwimm-Verband und der Bundesärztekammer, den organisierten Sport für besondere präventive und gesundheitsfördernde Sport- und Bewegungsangebote. Mit Maike Elbracht hat der SCB seit Beginn eine erfahrene Sportwissenschaftlerin mit zusätzlicher Rückenschul-Lizenz gewonnen.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer treffen sich in drei Kursen, jeweils donnerstags um 18.00, 19.00 und 20.00 Uhr, in der Sudbrackschule, Klarhorststraße. Z.Z. laufen die Kurse 29, 30 und 31, denen sich die neuen nahtlos anschließen. „Wenn Sie sich vormerken lassen möchten, rufen Sie bitte unseren Koordinator Adi Schmidt unter der Nummer 0521/331632 an“.
