Kursleiterin

Beate Klemp, Gesundheitspädagogin, Yoga-Lehrerin

Yoga im SC Bielefeld 04/26 e.V

Yoga tut gut, macht Spaß, fördert die Gesundheit und wirkt ganzheitlich: Vitalität, Kraft und Beweglichkeit erhöhen sich. Yoga gilt außerdem als eines der besten Möglichkeiten zur Stressbewältigung, Gelassenheit und innere Ruhe werden gefördert. Verspannungen lösen sich, wodurch nicht nur stressbedingte Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden, sondern auch mehr Energie, geistige Klarheit und erhöhte Konzentration entstehen können.

Es gibt Kurse für Anfänger und Yoga für Anfänger mit Vorkenntnissen. 

Es sind keine besonderen Voraussetzungen nötig.

Erforderlich ist, daß die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

Faszien Yoga

Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf die Faszien, also das Bindegewebe, wirkt. Es ist ein Yoga, der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensives Spüren des Körpersbesteht.

Was sind Faszien?

Der Ausdruck Faszien leitet sich ab vom Lateinischen fascia, "Bündel", weil die Faszien um die Muskelbündel sich befinden bzw. aus Muskelfasern überhaupt erst ein Muskelbünde entstehen lassen. Als Faszien bezeichnet man das helle Bindegewebe aus Kollagen- und Elastinfasern, das die Muskeln umhüllt und aus dem auch die Bänder und Sehnen bestehen.

Was bewirkt Faszien Yoga?

Faszien Yoga zielt auf das Bindegewebe. Die Faszien werden durch Faszien Yoga gedehnt, durch die Dehnung anschließend besser mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt. Der Austausch von verbrauchter mit frischer Gewebsflüssigkeit in den Faszien unterstützt die Funktion der Faszien und trägt zu ihrer Regeneration bei. Nicht bewegte und gedehnte Faszien neigen zu Verklebungen und zu Verdickungen. Faszien Yoga löst diese Verklebungen, regeneriert die Faszien, macht das Bindegewebe wieder flexibel, beweglich und schlank.

Kurse und Anmeldung

Je Halbjahr ist ein Kurs vorgesehen. Der nächste Kurs startet am 16. Januar 2018 und umfasst 10 Termine. Der letzte Termin des Kurses findet am 20.3.2018 statt.

Bitte informieren Sie sich gern Öffnet internen Link im aktuellen Fenstertelefonisch oder per Öffnet internen Link im aktuellen FensterE-Mail über die weitere Planung.

Veranstaltungort/ Treffpunkt

Gymnastikhalle der Sonnenhellweg-Schule, Benzstr.1,  33613 Bielefeld

Ihre Ansprechpartnerin

Beate Klemp, Gesundheitspädagogin und Yoga-Lehrerin

Telefon: 0521 - 7858758

E-Mail: b.klemp@outlook.de

Eine Anmeldung ist erforderlich!